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Massage & Gesundheitspraxis
Tom Brändli
Alpenstrasse 14
6300 Zug
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Fit fürs Training?

Sieben Testfragen für Einsteiger.
Nur Gesunde sollten ohne ärztliche Untersuchung loslegen.

Mit den folgenden Fragen können Sie feststellen, ob aus medizinischer Sichtweise Bedenken bei der Ausübung von körperlichen Aktivitäten bestehen. Lesen Sie die folgenden Fragen durch und beantworten Sie sie bitte mit Ja oder Nein.

  • Haben Sie im letzten Monat Brustschmerzen gehabt?
  • Haben Sie Brustschmerzen bei körperlicher Belastung?
  • Haben Sie schon ein- oder mehrmals das Bewusstsein verloren, oder sind Sie ein- oder
    mehrmals wegen Schwindels gestürzt?
  • Hat Ihnen jemals ein Arzt gesagt, sie hätten «etwas am Herzen», und Bewegung und Sport
    nur unter medizinischer Kontrolle empfohlen?
  • Hat ein Arzt Ihnen jemals ein Medikament gegen hohen Blutdruck oder für ein Herzproblem verschrieben?
  • Haben Sie ein Knochen- oder Gelenkproblem, das sich unter körperlicher Aktivität verschlechtern könnte?
  • Kennen Sie auf Grund Ihrer Erfahrung oder eines ärztlichen Rates einen weiteren Grund,
    der Sie davon abhalten könnte, ohne vorgängige medizinische Kontrolle Sport zu
    treiben?

Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit Ja beantwortet haben, ist eine ärztliche Untersuchung zu empfehlen, bevor Sie mit körperlichen Aktivitäten beginnen oder bestehende Aktivitäten deutlich ausbauen.